今回は、これまでとは一風変わったクライミングが体験できる都市型デザイナーズジムの『ILLOIHA（イロイハ）』表参道店に、八田 牧子と木村 佳那子がお邪魔してきました。

天高が約10mもある表参道店のジムの吹き抜け部分に、デザイナーズクライミングウォールが設置されていて、これまでとは一風変わったクライミングを楽しむことができます。こちらが、今回お世話になったインストラクターのお兄さんです。

クライミングは腕から体幹、足まで全身を使って運動しながら、バランスよくゆっくりと体を動かすので、エクササイズ効果が高く、全身がポッカポッカになっちゃいます♪

石を掴みに行くときや足をあげるときのヒネリ運動は、普段ではまず使わない胴体の内側の筋肉を使うので代謝がアップするので、効果的に痩せられるのでおススメですよ～！♪

クライミングウォールは、課題がひとつひとつ明確なので、「最初はこのレベル。次は１つ上のレベルに挑戦！★」と目標を決めて取り組めるのが良いところ。目標が明確なので続けやすく、いつの間にかスリムに・・・なんてことも！♪

▽ショップの情報はコチラ▽

ILLOIHA OMOTESANDO（イロイハ　表参道店）
東京都港区北青山3-5-12
青山クリスタルビルB1.B2

Tel : 03-5786-1618