オビラジR.com : 未華の日記

未華の日記

ふんふんふ～ん♪ 2008/01/27 22:24

残酷な天使のように～
少年よ神話になぁーれ～♪

と

女の子はスカートひらりひるがえし
走り出したいときがあるぅ～♪

と

上野発の夜行列車おりたときから～♪

が最近のトップレートです。みかです。こんばんわ。

カンペキA要素もりだくさんです。
AKB48が最近スキです。

朝：ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈｸﾘｰﾑスープ、みかん

昼：ちょいごはん、湯葉のﾔﾂ、ほうれんそうのやつ、里芋のやつ、いわしのやつ
　　　りんご・・・

間食：ドライイチゴのチョコ２こ

夜：イタリア野菜のなんとか、ゴハンﾁｮｯﾄ、中華スープ、

あとﾁﾛﾙﾁｮｺいっこ

ﾋﾞﾐｮｰｰｰｰｰｰｰ！

明日明日♪

コメント (1)

コメント一覧

オビラジＲさん (173) 2008/01/29 10:43

. : * :・’゜☆　．　：　＊　：・’゜☆　．　：　＊　：・’
キッチンさんからコメントが届きました
. : * :・’゜☆　．　：　＊　：・’゜☆　．　：　＊　：・’

みかさん、こんにちは。

みかさんは、チョコレートが大好きなのかな？
あとパンも。

パンは、腹持ちがあまり良くないし、パンの種類によっては、カロリーが高いんですよ。毎食パンになってしまうことがないように気をつけてくださいね。

ジュースとかはあまり飲まないのでしょうか？一日の中で飲んだ飲み物も教えてくださいね。

野菜や果物も摂取するように心がけてくださいね。

ドクターキッチンhttp://drkitchen.jp/
管理栄養士　きっちん